近兩年睡眠總是不太好，不知道是什么原因，請問什么藥能讓人快速入睡？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：睡眠質量不好，應該是出現了睡眠障礙，如果嚴重可以吃安眠藥，但是安眠藥長期服用的話會產生依賴性，不建議長期服用。主要還是應該在生活方面加以調節。長期失眠，與精神壓力大有很大關系，可能是生活中有不順心的事情，還是應該注意調節。每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著，睡不著覺時可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心愉悅心情，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。
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