如果是只吃紫薯，還要看全天的膳食攝入的總熱量，如果總熱量不降低的話，吃紫薯也是不管用的，因此不管用哪一種減肥的方法，我們都需要注意的是膳食營養均衡，不能因為某一種食物它里面含有獨特的營養，而全天多吃這種食物，或者是只吃這種食物。
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如果是只吃紫薯，還要看全天的膳食攝入的總熱量，如果總熱量不降低的話，吃紫薯也是不管用的，因此不管用哪一種減肥的方法，我們都需要注意的是膳食營養均衡，不能因為某一種食物它里面含有獨特的營養，而全天多吃這種食物，或者是只吃這種食物。