我們都知道吃多了會長胖，不運動容易長胖，吃得多不運動更容易長胖，其實除了運動和飲食，還有很多原因會引起肥胖。下面是美國多位營養學家研究總結的引起肥胖的原因，快看看你中了幾條。
1.睡眠不足
由于生活節奏的加快，人們不斷地忙于應付各種亟待需要解決的問題，久而久之，睡眠的時間就在無形中被慢慢地剝奪了。長期睡眠不足，可以影響人體生物鐘的進食循環，也會降低血液中的一種叫拉普丁（Leptin）蛋白的含量。這種蛋白有抑制食欲的作用，同時也影響大腦對身體是否已經足夠食物的判斷。人在睡著的時候，即便肚子餓了，也不會馬上起來去吃東西。但是熬夜的時候，則肚子更容易感到饑餓，在不知不覺中就吃進了多余的熱量。
2.激素
由于食物鏈的影響，食品中可能有殘存的激素進入人體，可使內分泌平衡受到影響，讓脂肪更容易在人體內積累。
3.空調
人體享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了。
4.吸煙
周圍吸煙的人越來越少也會讓人變胖。煙味無論對吸煙人本身還是對被動吸煙的人來說，都有抑制食欲的作用。
5.藥物副作用
很多藥物的副作用也使人變胖。
6.社會人口的結構改變
人到中年開始發福的人數在人口總數中占有越來越大的比例。
7.高齡生育
隨著生育年齡的推遲，高齡產婦生下的孩子，體重一般說來都比較重。
8.遺傳的關系
從社會審美的取向來看，胖人更容易找到體型相仿的配偶組成家庭。胖人生下的孩子也更容易成為胖人。現在胖人已經很多，胖人的后代更以幾何級數的形式增長。
9.自認的選擇
按照達爾文的適者生存的理論，胖人要比瘦人更容易存活。長期的進化積累可使胖人在群體中占有優勢。
這些說法有些聽上去真有點匪夷所思，但到底也是經過研究后得出的結果。當然，這只是表示對體重最有影響的就是攝取的熱量和消耗的熱量。換言之，飲食和運動仍是關鍵。
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