性愛對女人有哪些益處 性生活怎么為女人健康加分

健康性愛對女性來說是非常重要的，這也是很多人需要好好了解一下吧。而且規律性愛還能為女人的健康加分，更好保持青春。那么性愛對女人有哪些益處?性生活怎么為女人健康加分?接下來就一起來詳細了解一下吧。

1、性愛可以讓女人保持青春

英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

2、性愛有助保持苗條

據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的同房可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

3、性愛可以幫助延壽

有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，都有益健康。

4、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

5、性愛可以幫助女人更好的入睡

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

6、性可以提高自信心

你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

7、性愛能夠改變你的外觀

性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

8、性愛使你和你的伴侶更親密

當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

9、性愛對心和血液循環系統有裨益

性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法。

10、性愛還可以緩解經痛

規律的性生活可以緩解痛經。性愉悅和高潮會使肌肉高度收縮，然后逐漸放松，這有助于經血順利排出。

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