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    子宮收縮變緊的方法 五種方法收縮子宮

    女性如果懷孕,那隨著時間的增加胎兒的發育子宮也會變大,而且孕期再加上激素的作用,很容易造成子宮增大,生完孩子之后很多女性都想盡快讓子宮收縮變緊,那子宮收縮變緊方法有哪些呢?下面我們一起了解一下。

    子宮收縮變緊的方法

    1、不要憋尿

    女性由于身體結構特殊性,不要憋尿,尤其子宮變大之后,黏膜會充血、肌肉張力也會下降,再加上其他原因很多女性不愿意排尿,但是憋尿會造成膀胱撐大,影響子宮收縮,因為要想子宮變緊一定不能憋尿。

    2、提肛運動

    提肛運動特別簡單,就是收緊肛門,然后保持二三十秒,之后再放松,這樣連續進行三到五次,能有效增強肌肉收縮功能,有利于撐大的子宮快速恢復到原來的大小。

    3、多吃子宮收縮食物

    想子宮收縮變緊應該多吃些薏苡仁、馬齒莧、杏仁、山楂以及黑木耳等等食物,這些食物能起到興奮子宮肌的作用,能促進子宮收縮,但是一定要注意適量。

    4、服用生化湯調理

    收縮子宮比較常用的還有一種就是服用生化湯,尤其對于不經常下床的女性來講更適合,生化湯能起到化瘀血、補血的效果,能促進惡露排出,有利于子宮收縮。

    5、適當愛撫

    收縮子宮可以通過適當的親吻愛撫刺激,這樣有利于收縮子宮,可以按摩乳房,刺激乳頭,這樣能產生子宮收縮素,促進子宮收縮。

    以上就是為您介紹的子宮收縮變緊方法全部內容,看完上文介紹之后是不是清楚怎樣讓子宮變緊了,女性一定要選擇適合自己的方法盡快讓子宮收縮變緊,有利于身體恢復,以上內容希望對您有幫助。

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