導讀： 常見的誘發痤瘡的“發物” 遠離痤瘡吃什么？ 治療痤瘡的6個誤區 如何預防痤瘡？
痤瘡又稱青春痘，許多女性在月經前期加劇，成為嚴重影響面子的煩惱。臨床上，干燥的紅色皮膚質量者容易長痘痘，便秘是重要因素。脂肪和蛋白質食物在腸內積存過長，腐敗產生的有毒物質，如硫化氫和消炎物質通過腸道粘膜吸收血液，刺激面部皮脂腺分泌過多誘發青春痘。痤瘡容易復發，但長期難以治愈。飲食和痤瘡實際上有很大的關系，通常有些食物會大面積爆發痤瘡。脂肪類、糖類、刺激性辣、油炸、熏制食品、咖啡等攝取過多也會誘發痤瘡。只用藥物治療不避免發物的人，痤瘡一般很難治愈。
常見的誘發痤瘡的“發物”
1、海鮮類：黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。
2、鳥類:雞，特別是公雞、鵝。
3、畜類:豬頭肉、羊肉。
4、蔬菜類:竹筍、芥末、香菜、蔥。
5、水果種類:桃、李、巧克力等。
6、炒菜和火鍋應禁食或少吃。
遠離痤瘡吃什么？
脂肪粒、痤瘡等代謝性皮膚問題，困擾著很多人。在美國皮膚病調查學會年會上，美國紐約西奈山伊坎醫學院皮膚病學臨床副教授蘇珊·伯沙德指出，遵循以下清潔皮膚的飲食方案，可以遠離痤瘡等皮膚病的威脅。
1.吃含有豐富抗氧化劑的食物。維生素C和綠茶中含有的化合物可以減輕氧化應激反應，減輕痤瘡的病情。吃含有歐米伽3脂肪酸的營養補充劑，或者吃含有豐富脂肪的魚也能改善痤瘡。番茄中含有的番茄紅素具有抗炎的功效，可以改善膚質。
2.嘗試吃益生菌。腸道內的細菌健康繁殖，有助于減輕痤瘡的癥狀，可以服用益生菌和酸奶。
很多人急忙用各種方法應對痤瘡，但不知道其中的健康危險。專家提醒年輕人，治療痤瘡不要陷入誤解。
治療痤瘡的6個誤區
1、使用避孕藥治療痤瘡
一些青年女性服用避孕藥治療痤瘡，但隨意服用避孕藥會產生乳腺增生、月經量少等副作用。因此痤瘡用藥應在醫生指導下進行。
2、濫用外用藥物
皮炎平、皮康王、尤卓爾等激素藥膏，可刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，對皮膚造成繼發性損害。多毛、易感染、皮膚薄、色素沉著、血管擴張、激素依賴性皮炎。
3、有人誤認為擠壓可以治療
把痘痘擠出來排毒就可以了。但是，過度壓迫會留下傷痕，感染也會惡化。所以應在醫生指導下進行。
4、痤瘡可以自行消退不需要治療
痤瘡的確有自限性，大多發于青春期，部分人可因年齡變化而漸行緩解和消退。但并非無需治療，因為痤瘡治療不當會導致面部疤痕形成，且會遺留終生。
5、化妝品可以治愈痤瘡
化妝品本身就是用來正常護膚的。國家對化妝品的最大要求是對皮膚安全無刺激激、濕潤、保護皮膚。但是，在一些特殊療效的化妝品中，確實添加了低濃度的藥物成分，對痤瘡發揮了非常有限的抑制效果，其副作用和安全性沒有嚴格審查。
6、痤瘡非常容易治療，幾天就能見效
痤瘡是常見的小病，但即使是非常有效的治療(中藥、西藥、先進專業設備)，通常也要經過幾周或幾個月的治療。這是由于痤瘡的發病機理所決定。因此，堅持治療是治愈的保障。
預防勝于治療，中醫提倡的“治未病”原則，同樣適用于痤瘡的預防，專家提示說，很多生活方式的調整，也對痤瘡治療有顯著幫助。
如何預防痤瘡？
1、清潔臉部，用多油脂用硫磺肥皂清洗或用生理鹽水清洗等。
2、痤瘡紅腫明顯慎重使用或禁用化妝品。
3、規律運動，及時休息(睡午覺)。
4、合理飲食:四少一多，即辣、油膩、甜(糖類、咖啡類) 、發物(狗、羊肉、韭菜等)，多吃蔬菜。
5、體虛的人不能吃冷的東西。
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