天天跑步腿酸是否繼續，需要根據癥狀的嚴重程度來確定，不能一概而論。
1、一般可以繼續的情況：如果患者腿部酸痛的癥狀比較輕微，沒有出現其他明顯的不適癥狀，這種情況下通常可以適當繼續跑步，要注意控制好運動的強度和時間。
2、一般不可以繼續的情況：如果患者腿酸的癥狀比較嚴重，可能是在跑步的過程中乳酸堆積，刺激神經引起的。此時通常不建議繼續跑步，否則可能會引發肌肉過度活動、慢性勞損以及韌帶拉傷等問題。
日常生活中，跑步前建議做好熱身運動，如果跑步后出現頭暈、體溫升高等癥狀，應立即停止運動并休息，必要時應及時就診，以免延誤病情。
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