一個女人從懷孕到生產的過程既艱辛又神圣，在迎接新生命到來的同時，體內的荷爾蒙隨之發生變化，女人的身體也會發生很多的改變。雖然這些變化可能會給女人帶來很多的煩惱，但只要正確認識這些變化，就可以輕松面對它們，享受為人母的樂趣。
那么，女人產后的變化有哪些呢？
第一、身材發生變化
愛美是女人的天性，很多女性在孕前都會努力保持苗條的身材，而且在孕前體內的激素和新陳代謝都處于正常狀態。在孕期時隨著體內激素發生巨大改變，體內的新陳代謝加快，母體攝入的營養很大一部分要供給胎兒，因此會攝入大量營養物質。在產后，由于體內的激素突然下降，新陳代謝速度也變得緩慢，堆積在體內的脂肪很難消耗，因此女人在產后會出現肥胖等身材走形的變化，這是正常的產后現象，女性不必過份擔心。可以在以后通過鍛煉和飲食將身材慢慢調整過來，不要過于著急。
第二、乳房發生變化
很多女性在產后都會發現自己的乳房出現了很大的變化，變得比以前更加豐滿充盈。這是由于女性體內在產后會分泌出泌乳素，刺激乳房產生乳汁，尤其是在嬰兒哭鬧的時候這種激素分泌會大量增加。隨著乳汁的分泌，乳房也會變得更加豐滿，乳房的重量也會大大增加，這就很容易造成乳房下垂，此時一定要注意內衣的選擇和哺乳方式，減少乳房變形下垂。女人產后的乳房還很容易因為乳汁堵塞而發生乳腺炎，所以要注意及時排空乳房，以免乳汁堆積。
第三、腹部發生變化
女人的孕期的時候由于胎兒不斷長大，子宮也不斷增大，肚皮也會隨著胎兒的增大而被撐大。當女人在生產時隨著胎兒娩出，原本增大的肚皮突然放空，就好像一只被吹大的氣球突然漏氣了。肚皮就會變得松弛，看起來就是一塊皺巴巴的皮，讓女人很難接受這個變化。女性可以在孕期時就做好肚皮的保護工作，適當涂抹一些適合孕婦的乳液和精華，可以增加皮膚彈性，減少肚皮發生妊娠紋和肚皮松弛的現象。在產后，女性也可以通過用手掌按摩腹部，幫助腹部脂肪的消耗，鍛煉腹部肌肉。
第四、生殖器發生變化
大多數女性要面對的產后變化之一就是生殖器發生的改變，其中最明顯的就是陰部松弛現象。由于女人在自然分娩的時候是通過陰部分娩的，胎兒給陰部會帶來巨大的壓迫，很容易造成陰部松弛。女人在產后可以通過提臀運動慢慢恢復陰部彈性和起到收縮作用，關鍵在于堅持。
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