“哎呀，昨晚沒睡好，皮膚很粗糙啊！”“沒事的，睡一覺就好了……”生活中，如果皮膚、容貌發生某些不良變化，人們常會以“睡覺”來解決，似乎“一睡就可以解千愁”。然而，小編很認真地告訴你，睡覺并不是萬能的，如果睡眠方式不對，只能讓你越睡越丑！
女人這樣睡覺 小心越睡越丑！
女人這樣睡覺 小心越睡越丑！
1、睡覺時用口呼吸
一般人睡覺呼吸的方式分3種，分別為：鼻子呼吸、口呼吸、鼻口共同呼吸，不同的呼吸方式會對頜骨的發育產生一定的影響，如果睡覺時長期用口呼吸，氣流會沖擊硬腭，導致臉型逐漸發生變化，使得上唇短后翹起，牙齦、牙齒發生相應變化，影響容顏。
2、趴著睡覺
趴著睡感覺萌萌的，然而卻會對脊椎健康造成不利影響。趴著睡覺時，脊椎由于得不到固定的支撐，因此容易引發脊椎骨變形彎曲，導致身材變形，或者引起脖子酸痛、腰背痛等。另外，趴著睡覺時，臉部會與枕頭、被褥發生摩擦，不利于呼吸。
3、不卸妝就睡覺
就算不化妝，我們睡覺之前也一定要用清水認真洗臉，因為一天下來臉上沾染的灰塵及污染物是相當多的！另外，人在睡覺的時候，皮膚會進行新陳代謝，如果不卸妝就睡覺，臉上臟東西太多，細胞脫落就會受到阻礙，進而堵塞毛孔，引起粉刺或痤瘡。
4、開燈睡覺
不少怕黑的女孩都有開燈睡覺的習慣，然而開燈睡覺對身體卻有著許多不利的影響。開燈睡覺時，人體的褪黑色素分泌量會有所減少，影響肌膚的修復，而且對睡眠質量也會產生影響，如果睡得不好，皮膚會逐漸變得粗糙、黯淡。據美國俄亥俄大學的研究發現，晚上開燈睡覺，即使光亮再微弱。也會導致人的體重增加，影響身材。
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