冬季雖然皮膚干燥，如今的年輕人還是保持每天洗一次澡的習慣，甚至更多，那原本保護肌膚的保護層遭到了破壞，肌膚就非常容易瘙癢起皮。
那冬季我們改不改每天都洗澡呢，又有哪些地方需要特別呵護呢？今天就跟著小編一起來了解一下吧。
洗澡頻率
因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越干燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。
洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。
洗澡注意點
洗澡Tips：
1.洗澡時最好把水溫控制在32°-35°為宜。水溫超過45℃便過高，高溫的沐浴會產生過強的去油力，損害皮膚的表層細胞。
2.選擇沐浴產品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗凈力強的皂類、沐浴露洗澡，但在秋冬季節，這樣做容易對皮膚造成傷害、降低皮膚的保護能力。應選擇滋潤型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的膚感，并不代表洗凈力不夠，而是產品本身在皮膚表面形成的保護膜。
3.沐浴后，最好用溫水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通，也不易感冒。
4.皮膚經沐浴后，天然皮脂會被洗掉，皮膚暴露在空氣中，很容易失去水分，變得干燥，干性皮膚尤其如此。所以，要及時涂抹潤膚產品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等關節部位常伸縮多皺褶部位，或腳后跟等沒有皮脂腺的部位，加上水分蒸發，會比其他地方更容易干裂、瘙癢，在保養上要更用心。
身體補水
穿寬松純棉的貼身衣服
平時盡量穿著寬松純棉的貼身衣服，衣服上不要殘留洗滌液等化學成分。盡量不要穿化纖材質的內衣，因其很容易對皮膚產生刺激。秋冬季室內采暖溫度不宜過高，可以用加濕器或種植花草等方法來保持室內適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發。
吃太素的人記得要多補充營養
很多女性為了保持完美身材，一日三餐基本不碰葷腥，而是以素食代替。但到了冬天，務必得改改這個習慣，否則，維持了身材，卻傷害了皮膚。
動物脂肪中含有人體皮膚所需要的油脂，如果攝入量太少，皮膚自身的油脂分泌跟不上，肌膚就會越變越干。所以，冬天的飲食中應多搭配蔬菜、水果、魚、牛奶，還應攝取足夠的鈣質和礦物質。維生素A和E能保護表皮角質層，防止肌膚水分丟失，不妨多補充些。
養成勤喝水的好習慣
冬天也要多喝水，如果總等到口渴時才喝水，人體就會處于缺水狀態，而人體一旦缺水，皮膚就會尤其干燥。
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