菠蘿蜜的味道是很甜的，不少人都是很喜歡吃的，然而吃菠蘿蜜是需要控制好量的，不然就會對身體健康有影響。那么問題來了，菠蘿蜜的功效與作用是什么?菠蘿蜜一天最多吃幾顆?下面就讓我們來一起詳細了解一下吧。
菠蘿蜜的功效與作用是什么
1.生津止渴。菠蘿蜜果汁鮮甜、微酸，能刺激唾液腺產生唾液，可以幫助口干、不喜喝水等人群補充水分、潤喉去燥。
2.美容養顏。菠蘿蜜中含有豐富的維生素B，可以有效滋養肌膚，幫助皮膚恢復，防止皮膚干燥，滋潤皮膚表層。
3.補充營養。菠蘿蜜中含有糖類、蛋白質、維生素B、維生素C、礦物質、脂肪油等豐富的營養，能夠幫助補充人體必需的營養元素。
菠蘿蜜一天最多吃幾顆
一般建議每天不能超過四顆到五顆。這樣既可以補充營養價值，又可以防止副作用。
吃菠蘿蜜可以有效的補充人體所需要的多種微量元素。但是菠蘿蜜屬于一種熱性食物，吃得太多容易導致上火。嚴重者甚至可能會出現腹痛、腹瀉、便秘、口舌、生瘡等諸多臨床癥狀。
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