導讀： 虛不受補會出現哪些表現？ 1、寒涼入胃 2、燥熱飲食 虛不受補者該如何施補？ 1、脾胃虛弱者 2、脾胃虛弱伴有痰濕者 3、伴有寒邪者 4、伴有血瘀者 5、伴有郁熱者
春季是養陽的黃金期，也正是進補的好時機，科學進補有利于人體機能恢復，保護體內陽氣，預防多種疾病。然而，相當一部分人出現虛不受補的情況，也就是身體比較虛弱，根本無法承受補藥的威力，進補后易出現身體不適，這該如何進補。
虛不受補會出現哪些表現？
1、寒涼入胃
經常吃生冷寒涼食物、喝冷飲等易造成脾陽不足。食物得不到運化，其主要癥狀是胃脹、惡心嘔吐、胸口發悶、總是打嗝、心口堵得慌以及食欲差等。由于食物得不到陽氣蒸化和升騰，中焦可生成濕和痰，久而久之濕痰化成熱，又或是生成寒熱錯雜現象。此類人稍微吃溫性食物就會上火；吃涼潤食物易出現陰囊潮濕或陰囊濕疹、白帶量比較多或陰道瘙癢。
2、燥熱飲食
經常吃辛辣刺激性食物，飲食偏燥熱，易導致脾胃運化失常，中焦蘊熱。熱邪向上可達到頸部和頭面部，其主要癥狀是臉部潮紅、口舌生瘡、口干舌燥和咽喉疼痛、眼睛發紅、臉上長痘等；熱邪集中在中焦易造成身熱和胃熱，吃飯時出汗比較多，喜歡吃偏涼的食物；熱邪向下可造成小便赤黃以及大便干結。
虛不受補者該如何施補？
1、脾胃虛弱者
脾胃虛弱的人群氣機易郁滯，調理的關鍵是氣機通暢，多吃補脾胃的食物，如山藥、蓮子和大棗等。
2、脾胃虛弱伴有痰濕者
脾胃虛弱且伴有痰濕者的癥狀是腹脹、胸悶、胃口比較差以及舌苔厚膩等，這類人群不能盲目滋補，應吃少量瘦肉加入青菜或蘿卜，遠離寒涼辛辣食物。
3、伴有寒邪者
脾胃虛弱且伴有寒邪者，稍微吃寒涼食物就會腹瀉，因此應謹慎吃油膩陰寒食物。可選擇平和溫性的雞肉，加入少量生姜和砂仁，能起到溫中、醒脾和胃效果。
4、伴有血瘀者
脾胃虛弱且伴有血瘀者易出現瘀斑，此類人應選擇具有活血消食功效的食物，如洋蔥、黑木耳或山楂等。
5、伴有郁熱者
脾胃虛弱且伴有郁熱者的癥狀是吃熱性食物上火、吃寒涼食物腹瀉。此類人應調和脾胃，著重吃溫和食物如白扁豆、冬瓜或豬瘦肉等。
溫馨提示
從中醫的角度上來說，虛不受補是因為脾胃功能虛弱造成的，脾胃功能虛弱易造成消化吸收不良，從而導致一系列癥狀。不能急補和大補，重點是平補和緩補。
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