在夏季，穿著人字拖時髦又方便，非常受年輕人歡迎，但長期穿人字拖會影響健康。
1.不能給予雙腳拱形支撐
人字拖的鞋底是海綿質地，雖然看起來可能十分柔軟舒適，但你的腳掌最終會過度向下(陷進里面)，尤其是你的雙腳并沒有其他拱形支撐。這可能會導致你后腳跟，足弓和腳趾的疼痛。
2.對腳踝沒有支撐
在夏天，因為人們對人字拖的鐘愛，扭傷腳踝變得很普遍。
3.容易造成刺傷和擦傷
人們走在石子路，泥濘的路上時，人字拖是一點保障也無法提供的。回想一下，在你穿人字拖的時候，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷。
4.人字拖會讓跟腱拉緊
如果你習慣穿高跟鞋，人字拖最終可能會讓小腿肌肉過度拉伸。
5.讓肌肉和肌腱不堪重負
因為對于你腳上的鞋子來說，只有一個V形的皮帶跨著你的腳趾，并沒有其余的支撐。在你散步的時候，你是最后抬起腳趾的，這樣肌肉和肌腱要完成全部工作。時間長了，很可能會引發肌腱炎。
6.導致生繭和腳后跟皸裂
鞋子對腳掌后部的不斷拍打，會讓你的皮膚變硬，因為你的雙腳暴露在空氣中，皮膚還會變的干燥。如果它變得太干，干硬的皮膚就會開裂、流血，這一定是非常痛苦的。
7.造成髖關節和腰部的疼痛
在穿人字拖的時候，你往往會不自覺地改變你的步態，頻率變快、步子變小，這樣的走路方式很容易引起身體其他部位的疼痛。
當然，我們并不是說一定要完全摒棄人字拖，因為在某些場合（比如沙灘、游泳池）穿人字拖是非常方便的，但一定要注意不要穿太長時間。同時選購人字拖時，應挑選帶有足跟，擁有一定弧度，能讓你的雙腳更加穩定的款式。
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