在日常生活中，脾胃虛寒都是由不良飲食習慣引起的，比如經常吃生冷寒涼的食物或者是不注意身體的保暖導致的。那么脾胃虛寒的癥狀有哪些?脾胃虛寒吃什么食物?下面就讓我們來一起好好了解一下吧。
脾胃虛寒的癥狀有哪些
1、口泛清水：脾胃虛寒可能導致氣的固澀作用減弱，水濕不運，固攝津液不足后，便容易有口泛清水的癥狀，如果胃寒的情況較重，癥狀也許會更為明顯。
2、腹痛：脾胃虛寒的腹痛癥狀，通常以間歇性發作為特點，并且怕冷喜溫，如在吃冷的食物或胃部受涼后，疼痛感通常會更加明顯，若在空腹時，腹痛也可能會更加明顯，一般在適當進食溫熱食物后便有一定的緩解作用。
3、嘔吐：在脾胃虛寒較為嚴重的情況下，可能會出現嘔吐癥狀，并且若人體受寒時，癥狀發作可能會更加明顯，并且還可能伴隨腹瀉、食欲減退等表現，一般采取適當按摩的方式有助于緩解不適。
脾胃虛寒吃什么食物
脾胃虛寒吃一些健脾以及暖胃的食物比較好。
1、健脾食物：平時可以多吃山藥以及山楂等，山藥能夠起到補中益氣的作用，而且還可以健脾益胃，通腸潤燥。山楂可以消食化滯，并且具有行氣散瘀功效，平時適當的吃一些山楂，可以促進消化酶分泌，使腸胃內的食物快速排空，從而能夠幫助減輕脾胃的負擔，改善脾胃虛寒的癥狀。
2、暖胃食物：紅糖姜水具有很好的暖胃作用，因為姜屬于溫性食物，與紅糖結合在一起可以幫助去除胃內的寒氣，起到一定的暖胃作用。
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