隨著二胎政策的開放，越來越多的家庭開始計劃二胎。雖然有過經驗，但想懷上也不要想的太簡單。這里就來講一講有些正常夫妻懷不上的原因，以及如何進行備孕。
如果經過檢查，夫妻雙方均正常，但仍未懷孕，可能與以下原因有關：
第一個原因：錯誤的排卵期
我們知道，如果你想成功受孕，你就不能光有精子，你必須還得有卵子，所以在排卵期受精，它更有利于受孕。
第二個原因：夫妻生活不規律
雖然成功懷孕的前提是排卵期間的夫妻生活，如果你刻意追求，只選擇在排卵期間同房，目的太強烈，就會導致心理壓力過大，但不容易受孕。
一方面，受孕的成功實際上與人的身心狀態有關。如果壓力太大，或身體疲憊，則相對難以受孕。
另一方面，如果你只選擇在排卵期間同房，由于心理作用，精液的質量很差，并且不容易受孕。
因此，懷孕最好有規律的夫妻生活，每周做2到3次，以幫助保證精液的質量。
第三個原因：壓力太大
剛才有提到，只有在排卵期間選擇在同房就會增加對夫妻雙方的心理壓力，好像是成功或失敗就只有這么一次機會。如果你沒有懷孕，你就會開始懷疑自己是否有問題，心理壓力會更大，從而進入一個惡性循環。
當你想懷孕時，要特別強調的一件事，那就是放松心情，并學會享受夫妻生活。不要為自己設定任務，確保在懷孕時生孩子；因無法懷孕特別緊張，所有不良情緒都會增加生寶寶的難度。
現實生活中有很多這樣的例子，刻意準備好幾個月，甚至一兩年都沒有成功。之后對這不抱希望后，放開了手腳，結果反而懷上了。
而想要懷孕，所要做的就很多也要很講究了。備孕是其中重要的一個環節。
那要如何進行備孕呢？
1、保持心情的愉悅。這不僅可以增強機體的抵抗力，還能是骨骼里的造血功能得到強化。
2、要經常性的進行運動，打打球、游泳、踩自行車等等，都是很好的選擇，以此來增強自身體力和造血功能。
3、要有充足的睡眠和保持充沛的體力，并做到起居規律，勞逸結合。
4、戒煙戒酒，也要做到不熬夜，不偏食，營養要均衡。
5、要小心病毒的感染，少去人多擁擠的地方，個人衛生也要時刻保持。
6、適當的曬曬太陽。曬太陽可以幫助身體吸收鈣磷等有助于骨骼成長的元素。
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