絕經是女性到了一定年齡后，身體卵巢功能出現衰退，造成月經逐漸停止的一種正常生理現象，也是每個女性終有一日會面對的一件事。但是，女性出現絕經現象前，身體是會發出信號，因此，一旦出現這些癥狀，就要重視了。
一、絕經前的癥狀有那些？
1、月經變得紊亂
月經變得紊亂是女性絕經前的一大癥狀表現，主要是月經周期變得不規律，月經從每月一次延長至兩到三個月一次，或是更長的時間才來一次，直至月經不再出現。而且月經量也會出現增加或是減少的變化，有時還會出現持續性陰道出血的癥狀。
2、身體潮熱，冒虛汗
身體出現潮熱和冒虛汗的現象是女性絕經前的一種常見癥狀，一般都是突然的、暫時性的出現一股熱流傳遞到身體各處，導致面色潮紅和大汗淋漓的現象出現。
3、骨質疏松
由于絕經前會造成女性體內孕激素和雌激素的急劇下降，從而造成女性體內的甲狀旁腺素的促骨骼排鈣能力增強，人體大量的骨鈣被分解后，再從尿中排出，進而引發骨質疏松的癥狀出現。
4、情緒急躁不能控制
絕經前后的女性情緒上往往會波動起伏得比較大，主要是表現在發脾氣后又自責、控制不住自身情緒、注意力不集中、頭痛、記憶力下降等方面。
二、絕經的一般時間？
女性自然絕經的年齡一般在47-55歲之間，但是由于所處地域的不同，也會導致女性出現絕經的時間出現或早或晚的現象。
一般在干寒地區的女性比在較為溫濕地區的女性平均絕經的時間要早，而在低海拔地區的女性比在高海拔地區的女性平均絕經的時間要晚。
三、如何延緩絕經？
1、保持良好的心態
一個人如果長期抑郁、心理灰暗的話，整個人就會顯得憔悴和蒼老，相反，保持著良好和樂觀的心態，可以對女性本身產生一個積極的影響，從而對保持青春、延緩衰老起到一定的作用。
2、呵護自己的卵巢
由于女性絕經前的心理變化、代謝變化和神經內分泌等會引起身體各器官系統的癥狀變得復雜和多樣化。而身體進入性腺機能退減期、性激素水平降低都是女性內分泌變化的一個必經過程，由于這些改變都是受卵巢影響的，因此，女性要護理好自己的卵巢。
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