美白是很多女性在追求的一件事情，白皙的皮膚可以讓你整個人的顏值都上升不少。對于女性來說，想要美白的話，日常可以適當的多吃一些可以美白的水果。具體有哪些水果可以美白呢？跟隨小編一起了解下這個問題吧！
一、哪些水果可以美白？
1、西紅柿。
西紅柿是一個不錯的美白水果，它含有非常豐富的營養物質，其中維生素C的含量是非常高的。對于一些皮膚比較粗糙、膚色偏黑的人群而言，日常可以多吃一些西紅柿，可以起到很不錯的美白效果。
2、柚子。
柚子內也含有豐富的維生素C，維生素C是一個很好的美白成分。對于想要美白的人群而言，吃柚子是非常不錯的選擇。除了柚子的果肉以外，柚子的果皮也有很好的美容效果，使用柚子的皮來煮水洗臉，可以讓皮膚變得細膩。
3、檸檬。
檸檬也是一個非常好的美白水果，它含有很豐富的維生素C和鈣質，可以有效的消除色斑、提亮皮膚，并且可以使得皮膚變得更加的水潤。延緩皮膚的衰老速度，除此之外，檸檬內還含有很豐富的果酸，可以讓皮膚的角質軟化，達到一定的去角質的效果。
4、櫻桃。
櫻桃內含有非常豐富的維生素A、C，它所含有的維生素C可以有效的滋潤美容皮膚，有效的抵抗黑色素的形成。并且櫻桃內含有的糖、蛋白質、鐵以及胡蘿卜素等，可以使得皮膚變得白里透紅。對于想要皮膚好的女性而言，吃櫻桃是個非常好的選擇。不僅可以美白，還可以幫助補氣血。
5、菠蘿。
菠蘿內所含有的菠蘿酵素，在進入體內之后，可以使得血液內的纖維蛋白被溶解。并且可以促進腸胃進行蠕動，可以促進體內的代謝廢物排出。美容和美白的效果非常好，對于我們的肌膚而言非常有利。
6、獼猴桃。
獼猴桃也是一個美白效果特別好的水果，因為它所含有的維生素C含量非常的豐富。食用獼猴桃可以有效的美白肌膚，起到抗氧化的作用，有效的讓皮膚變白。對于一些皮膚上有雀斑、暗瘡的女性而言，也可以起到不錯的緩解作用。并且獼猴桃還可以促進腸胃進行蠕動，對于便秘的人群可以起到不錯的緩解效果。可以讓體內的代謝廢物及時的排出體外。
上述的就是給大家介紹的一些可以美白的水果了，在這里小編要提醒大家。在吃水果美白的同時，一定要做好防曬工作，防曬也是美白的一項必要措施。防曬工作沒有做好的話，你吃多少水果也是無濟于事的，這一點一定要注意！
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