痛經發生，不光是因為單純的身體器官不健康導致的，還有很多方面的原因，痛經是分為繼發性和原發性，有可能是因為精神方面的原因，或者是因為子宮肌肉痙攣性收縮導致，還有可能是因為子宮缺血導致的痛經。生活中很多的女性都出現過痛經的情況，那么，痛經的原因的大概有哪些呢？
第一，很多的女性痛經是原發性的，當月經到來的時候，會出現下腹部不舒服的正常生理現象，每個人來月經都是有感覺的，就是每個人的感覺并不是一樣而已。只有痛經已經影響女性朋友的生活了，才會是病理性的。
第二，有的女性因為身體方面的原因導致出現痛經的情況，比如說子宮發育出現不良，容易導致血液合并出現異常，導致子宮出現缺血還有缺氧，引發痛經的情況出現。
第三，有的女性以來月經的時候，就很緊張和焦慮，所以疼痛的感覺可能比一般的人感覺更加敏感一點。就算只是一點點的不舒服，也會感覺到疼痛，精神越緊張，越感覺到不舒服。這種主要是因為心理方面的原因的導致的。
第四，因為激素方面的原因，月經一般是在排卵期之后的兩個星期左右來，排卵之后會產生黃體，黃體是可以分泌出孕激素的，孕激素產生的比較多，就會導致子宮出現強烈性收縮，影響了子宮里面的經血往外流。子宮里面的經血變多，刺激到子宮，就會出現疼痛。
痛經有時候是讓人真的很難忍受，除了疾病上面的因素外，緩解痛經最好的辦法就是有良好的而飲食和生活習慣，還有堅持鍛煉身體，都是對緩解痛經有幫助的。那要在生活中怎么做呢？
首先，我們要少喝點咖啡，現在的女生多少都有點愛喝咖啡或者試吃巧克力還有喝茶的習慣，其實，這里面是含有咖啡因的，會導致人出現精神緊張，會讓女性在月經期間的時候不舒服。
其次，不能喝酒，不管是什么原因，在月經期間的時候是不能喝酒的。本來月經期間的時候就容易出現水腫的情況，喝酒的話會讓水腫的癥狀變的更加嚴重。
再次，要注意保暖，很多的女性朋友可能都有相關方面的經驗，就是在痛經的時候，讓自己的身體暖和一點可以適當的緩解痛經。這主要是因為身體暖和可以加速血液流動，松弛肌肉，要多喝點熱水，也可以在腹部的地方放熱水袋保暖，這對緩解痛經還是有一定效果的。
最后，來月經之前適當的進行運動是可以緩解痛經癥狀的， 一般月經來之前是會感覺到腹部有點腫脹的，這個時候可以適當的進行運動還有多走走路，這樣在月經期間的時候會稍微舒服一點。
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