說起月子病，我國很多女性都受到月子病的侵擾，飽受折磨，月子病一旦得了，如果不進行及時的治療和處理，很容易留下病根，影響女性今后的健康，那么月子病有哪些呢？應該如何健康的坐月子才能避免月子病呢？今天這篇文章就給大家具體做介紹。
我們所說的月子病又叫做產后風，一般有四種情形，分別是風犯血脈型、寒凝血脈型、濕滯血脈型和寒熱錯雜型，一般都是因為風寒入體，血虛造成的。
常見的月子病有哪些？
月子病-生殖系統的感染，分娩之后女性身體，特別是子宮都比較虛弱，在此期間特別容易造成細菌的感染，引起各種女性疾病，比如陰道炎，子宮內膜炎，盆腔炎等。所以在女性坐月子期間要嚴禁同房，保證產婦的營養以及充足的休息時間，幫助身體恢復，提高身體的抵抗能力。
月子病-泌尿系統疾病，生產之后女性的膀胱以及輸尿管都比較松弛，也就是這兩個器官的防病能力下降，很容易造成膀胱炎、盆腔炎、腎炎等問題，如果不及時的發現和治療，很容易導致慢性泌尿系統疾病，嚴重的會引發敗血癥，生產之后一定要注意陰部的衛生保健。
月子病-乳腺炎，這個疾病困擾著很多生產女性，造成此類問題的愿意，一個是沒有及時注意乳頭的清潔，二個是乳腺管不暢通造成乳液堆積。為了預防這兩種疾病的發生，產婦應該用溫開水清潔乳頭和乳暈，保持清爽干燥，如果發現乳頭有臟東西應該及時的清理掉，給孩子做哺乳的時候要注意姿勢等。
如何健康的做月子，防止月子病發生？
休息姿勢，生產之后不是說什么姿勢舒服你就選擇什么姿勢，在床上休息也是有講究的，最好前三天用半坐臥，后三天是右側臥，后平臥、側臥、仰臥皆可，這樣可以讓惡露快點流出，后期讓宮口積血快速流出，緩解生產的疼痛，可以預防月子病。
洗澡換衣服，很多人認為月子期間不能洗澡，其實不是的，月子里的女性出汗比較多，很容易弄臟衣服，特別在冬天，最好保持身體的清潔和衣服的清潔，干凈的身體對于月子病也有預防作用。
保證室內空氣，新鮮的空氣對于身體恢復也是有幫助的，每天可以適當的給房間進行通風，月子病也會降低。
適當活動，坐月子不是說一動不動的，開始幾天可以不動，后期的時候可以適當的運動，做一些簡單的活動，可以幫助身體恢復，預防月子病發生。
注意營養，月子里一方面產婦自身要恢復，另一方面要進行哺乳，因此營養要格外的注意，要增加魚肉，蛋類，瘦肉的攝入，多喝一些湯水和牛奶，最好保證產婦飲食營養的多樣性，不要過量，要均衡，葷素搭配，避免偏食，清淡適宜，易于消化，可以降低月子病發生幾率。
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