昨日，在《海上探戈》舉行發布會上，47歲的變性舞蹈家金星出席活動，當天她穿著黑色絲襪大秀美腿，濃妝搶鏡。其實談到金星老師，很多人第一時間想到的就是“變性”、“毒舌”這兩大關鍵詞。也正因為如此，很多觀眾包括小編也非常喜歡金星的“毒舌”評價，言辭犀利、咄咄逼人正是金星老師的可愛之處！
金星的真性情也在前陣子大熱的電影《分手大師》中飚了一次，大家都說金星變性，電影中金星就對男扮女裝的鄧超大吼：“雄激素過多的痛，我懂！”其實看看演藝圈這些“雄激素過多”的美女還真的挺多！在現實生活中，如果女生體內雄激素分泌過多，可能會出現肥胖癥、月經不調和多毛等癥狀，還會出現很多男性化的特征，如長喉結、變聲等，真正的變成一個“ 女漢子”。這些“變性”美眉都可以這么“女人味”，“女漢子”們還等什么！
變性人美腿素人輕松copy
很多愛美的女性都希望自己的身材窈窕擁有性感長腿，但是很多的誘惑使我們不得不經常減肥來保持，但是經常跑步、跳繩、跑樓梯，非但沒有瘦下來，還變成了肌肉腿！下面一起看看那些可以讓你輕松擁有美腿的簡易運動吧！
choice1：瑜伽
做瑜伽是一種非常好的減壓美體方式，它不僅能矯正由于日常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，塑造線條，更能起到調節身心、緩解壓力的作用，能讓你的心情無比愉悅和舒展。
此外，瑜伽還能塑形減肥。瑜伽本身是緩和的運動，燃脂量不大。但是通過拉伸等動作能促進血液循環，刺激經絡。從而調節內分泌。如果你想立桿見影，瑜伽一定不是最佳選擇。但是如果你想長期調理，瘦得健康美麗，那么就試一試瑜伽吧。
choice2：普拉提
普拉提融合了多種養生運動如瑜伽、太極的元素。久坐辦公室的白領通常都有一些肌肉僵硬失衡的毛病。通過普拉提練習就能得到很好的調節。此外，普拉提屬于有氧運動，能幫你快樂地燃燒多余的脂肪。
choice3：肚皮舞
肚皮舞是專屬女人的舞蹈，舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多張顯阿拉伯風情。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式流行。肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉，對燃燒局部脂肪有很好功效呢。除此以外，肚皮舞還有利于子宮的鍛煉，骨盆的運動可以強化生殖器周邊肌肉，不僅可以確保荷爾蒙的正常分泌，而且還能矯正骨骼。
變女漢子全因荷爾蒙失調
相信不少美眉都是日劇飯，就在不久前的電視劇《最后的灰姑娘》中，筱原涼子扮演的“大叔化女性”這一角色在女性中的共鳴者不斷增加。大叔化女性主要是因壓力導致女性荷爾蒙失衡。這種現象在職場女性中特別常見，女性身體中也有男性荷爾蒙，若壓力過大自律神經混亂的話，男性荷爾蒙就會起主導作用。
不但影響女性心情，使女性心情急躁，還會造成女性不孕的發生。雄激素過高，會干擾皮脂腺的分泌，而使面部出現痘痘，干擾了女性正常的生理調節功能。越來越多的研究發現，肥胖的患者中，雄性激素過高的比例較高。因此，我們應該從生活入手，合理膳食，適量運動，可以大大減少這種情況的發生。
荷爾蒙偏愛的食物：
“女人味”是可以“吃”出來的，好好對待平日的三餐，挑選有營養的健康食品，持之以恒，你所散發的不一樣的神采會讓所有的人都眼前一亮。有不少食物是可以讓你既保持凹凸有致的好身材，也能讓你臉色紅潤有光彩，當然也越來越有“女人味”。
choice1：豆制品
以大豆、黑豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的各種豆制品，富含豐富的蛋白質，是平衡膳食的重要組成部分。特別重要的是豆制品里有天然的植物雌激素，可調節女性體內的激素水平，防止骨骼中鈣的流失，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性。
choice2：蘋果
蘋果是大家最熟悉也是最常見的水果之一，蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素，其可溶性纖維素能促進腸道排泄。
choice3：紅棗
紅棗是一味滋補脾胃、養血安神、補中益氣的食療佳品。因其富含鈣和鐵，對防治骨質疏松和貧血有重要作用，所以特別適合女性食用。同時紅棗也是天然的美容食品，經常食用紅棗可以促進氣血生化循環，延緩衰老。
秘方！如何增加雌激素！
雌激素對女人來說至關重要，它是維系女人第二特性的主要因素。雌激素能讓女人的肌膚看上去細膩、嬌嫩。但隨著生活節奏的加快、年齡的增長，雌激素的分泌量也越來越少，肌膚也失去了原來的嬌嫩與光澤。如果想長保女人味，那可以試試多吃這些能夠讓你留住女人味的秘方！
每天一杯濃豆乳
越來越多的營養專家建議：女性應該從年輕的時候就加大對大豆類食譜的增補，進入5歲之后，應該每天喝一杯濃豆乳或者是一塊豆腐的量。因為大豆對雌激素的增補不能夠馬上表現出來，所以應及早補充。
服用或者涂抹蜂王漿
女人步入更年期后就應該每天服用10g左右的蜂王漿來補充雌激素。因為蜂王漿具有保水的功效，如果每天能夠在日常的護膚品中加入黃豆大小的蜂王漿，輕輕的涂抹在臉上，這樣不僅能夠補充激素，還能夠延緩衰老。
自制補充雌激素飲料
當你發現自己有更年期的前期癥狀出現時，就可以用當歸煎水，每天10克作用，用來當茶飲用，這樣能夠比較明顯的改善因雌激素的降低帶來的癥狀。另外，還可以用蒲公英、山楂和生姜沏茶，在女性步入35歲的時候喝，記得要每天都喝，這樣也可以補充降低的雌激素。
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