香榧的功效與作用是什么 香榧的營養價值是什么

香榧是一種可以非常高檔的堅果食材，外形是與橄欖很相似的，一般是呈橢圓狀，果實的兩端比較尖，外殼呈褐色。那么香榧的功效與作用是什么?香榧的營養價值是什么?喜歡吃香榧的小伙伴就一起來好好了解一下吧。

香榧的功效與作用是什么

1.潤澤肌膚

香榧中含有較為豐富的維生素E，因此具有潤澤肌膚、延緩衰老的功效。

2.增加食欲

香榧含有一種脂肪油，能夠讓脂溶性維生素更好地吸收，從而增加食欲。

3.潤燥通便

香榧有潤腸通便的作用，能促進胃腸道蠕動，緩解便秘等癥狀。

香榧的營養價值是什么

香榧里面含有非常豐富的鐵元素、磷元素、粗纖維、碳水化合物、脂肪、蛋白質、脂肪油。香榧里面的脂肪油成分是油酸、硬酯酸、棕櫚酸等，可以達到滋潤皮膚作用，而且里面還含有揮發油、多糖、葡萄糖、草酸等成分，對身體健康都是非常有好處的。

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