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    香榧的功效與作用是什么 香榧子一天能吃幾顆

    香榧子是一種很稀有的堅果產品,而且在國際上被稱為“中國榧”,全世界是只有中國才有的。而且香榧子要比松子、夏威夷果、開心果和碧根果等堅果稀有得多,那么香榧的功效與作用是什么?香榧子一天能吃幾顆?大家快來一起了解一下吧。

                                  

    香榧的功效與作用是什么

    1、潤澤肌膚

    香榧中含有較為豐富的維生素E,因此具有潤澤肌膚、延緩衰老的功效。

    2、增加食欲

    香榧含有一種脂肪油,能夠讓脂溶性維生素更好地吸收,從而增加食欲。

    3、潤燥通便

    香榧有潤腸通便的作用,能促進胃腸道蠕動,緩解便秘等癥狀。

    香榧子一天能吃幾顆

    香榧子為香榧樹的種子,其中含有豐富蛋白質、維生素等,但香榧子進食不宜過多,通常情況下,建議一天吃10-15顆。適量吃可以為機體補充營養等,若長期食用過多,可能會導致肥胖等癥狀。

    由于香榧子中含有較多蛋白質、維生素、礦物質等,因此適量進食后可以為機體補充營養;由于香榧子中還含有具有殺蟲效果的物質,因此,適量進食可使清除腸道內寄生蟲,而對人體傷害較小。香榧子中含有較多脂肪,若長期食用過多,可能會造成肥胖。此外,長期大量食用香榧子,還可能會出現消化不良等表現。

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