新婚夫妻在結婚以后，一般都是一年以后才會要孩子，因為大人也是需要自己的私人空間。現代人養育孩子會比較的關心孩子的上學，教育，醫學等問題。這些也是父母想要滿足孩子的需求。所以，養育孩子都是計劃著來的。那么，為了確保以后懷上的胎兒非常健康的，則需要先清掃體內毒素，為胎兒締造出健康的生存空間，需要做好哪些備孕事情呢？一起看看吧。
排除體內毒素食物
黑木耳
黑木耳富含膠質，有助于清理胃腸，能夠把殘留在身體消化系統里的灰塵雜質排出體外。還可抑制血小板的凝固，降低膽固醇。
動物血
動物血進入胃后，血紅蛋白會被胃液分解，之后就會與*內殘存的重金屬和煙塵發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，清除這些毒素和垃圾。每周可與青菜一同做湯食用一次。
蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，它含有多種*所需的氨基酸和維生素。常喝蜂蜜，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥均有一定的效果。蜂蜜以40℃左右溫開水沖泡飲用最宜，不可用沸水沖泡，以免營養素被破壞。
新鮮蔬菜水果
每天必須食用至少一千克的新鮮瓜果蔬菜，瓜果蔬菜除了排毒，還能為身體補充多種維生素。而且瓜果蔬菜還富含纖維素，能幫助排便，有效防止便秘。
粗糧
紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有利于消化，有助于保持排便通暢，使體內毒物不會久滯腸道內，每天應保證至少食用一種粗糧，也可以多種粗糧換著吃，保證營養均衡。
海產品
海產品也有很好的排毒效果，特別是海帶、紫菜等，因為它們都富含膠質，能有效清除身體內的放射性物質，而且烹飪起來也比較方便，味道鮮美，還能補充*所需的多種微量元素。
豆類及其制品
豆類不僅富含優質蛋白質，還能調整身體激素，促進性激素分泌，有助于懷孕。例如豆芽就能有效清除體內易導致胎兒畸形的有害物質。
健康的身體是孕育生命的重點，也是對孩子基本的保護，想要孩子的健康聰明，目前的身體毒素一定要清除干凈。平時大家愛只要注意做好飲食的良好習慣，備孕之前保持健康的身體，對孩子和自己都是好的開始。文中的這些食物，能清掃體內毒素的食物有很多，可以選擇符合自己喜好的食物來調養身體，進而減少受孕不易或者是胎兒不健康的情況。最后，希望所有的孕媽在懷孕期間都是安全幸福的哦。
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