吃口香糖無法達到減肥效果，反而可能會刺激到食欲，達到越吃越肥作用。而且經常性吃口香糖對于人體的健康也會有危害，首先容易會導致下頜關節紊亂，另外還容易會增加胃腸道疾病，因為里面添加甜味劑會引起腹瀉癥狀。
口香糖不僅具有清新口氣效果，還能達到減肥的作用，所以已經成為社交各界人士的高雅選擇，但是在經過研究表明后，發現口香糖并沒有辦法達到減肥效果，甚至還會越吃越胖，造成一系列的危害，那么吃口香糖長胖嗎？
有人認為通過嚼食口香糖能夠有效抑制食欲，所以可從側面達到減肥的效果。可是從最新的研究可發現吃口香糖無法減少攝入熱量。反而會增加攝入垃圾食物的可能性。因為在嚼食薄荷味的口香糖后，會導致蔬菜水果有一種難以下咽的苦味，因此這就會影響到減肥效果，甚至還會越吃越肥。
經常性吃口香糖還容易會導致下顎關節紊亂。主要的癥狀有關節部位疼痛、關節運動障礙、咀嚼肌肉群功能失調。專家認為過度使用肌肉容易會導致頸部肌肉萎縮，會有偏頭痛以及牙齒疼痛的效果。
另外還可能會增加患有胃腸道疾病的幾率，主要的癥狀有排便習慣改變，腹部疼痛以及抽煙。這主要是因為在嚼食口香糖時，大量吞入空氣而造成的疾病，另外口香糖中會添加一些甜味劑，常見的有甘露醇，所以就會導致健康人出現明顯腹瀉癥狀。
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