一個人什么情況下會猝死？連續熬夜、夜跑時、打籃球氣喘吁吁，甚至，還有人被氣到猝死。
這不是聳人聽聞，都有真實案例為佐證：
2019年3月，邵某某因跟趙某某發生口角，最終急火攻心、氣絕身亡。經醫生診斷為情緒激素而死亡；
2020年10月12日晚，武漢一名14歲中學生夜跑時突然倒地。經過幾十分鐘心肺按壓，最終搶救無效死亡；
2021年7月14日，湖南株洲一年輕小伙打球時突然倒地不起，經過2個小時的急救，最終無力回天。
類似事件，不勝枚舉！
一般來說，猝死多發生于有心腦血管疾病的中老年人群中，然而近年年輕人頻發猝死，這不禁引起我們的反思，究竟是哪些行為讓我們成了猝死的“目標”？想必看完今天的文章，你會有答案。
年輕男子打球時猝死，生前每年體檢
福建莆田一名30歲左右的男子，在小區球場打球，休息間隙，突然昏厥到底，等醫護人員趕到的時候，男子已經沒有了呼吸。
據媒體報道，當時男子和幾名球友一起打球，可能是累了，他便獨自在座椅上休息。沒多久，球友聽到邊上傳來“砰”的一聲，男子突然倒地。球友見狀馬上圍了過來，并撥打了急救電話。當時，由于沒有人知道男子發生了什么，所以都不敢輕舉妄動。等到救護車趕到的時候，男子已經死亡。
與男子相熟的球友表示，男子平時喜歡鍛煉，身體健壯，而且每年都體檢，不知道為什么會發生這種不幸的事。事后，醫院回應，男子是心源性猝死，至于是疾病引起還是其他原因，目前尚未清楚。
為何會發生在年輕人身上？
年紀輕輕，怎么會心源性猝死呢？
所謂猝死，就是急性突然死亡，或者突發24小時內的死亡。心源性猝死，是由于情緒激動、勞累過度、運動過量等引起的心臟問題導致的猝死。上海市閔行區中醫醫院急救醫學科副主任劉小路指出，心源性猝死的原因有很多，包括高血壓、糖尿病等疾病，以及吸煙酗酒、高度緊張、長期熬夜、激烈運動、體重肥胖等。
劉小路還指出，以前心源性猝死的人群以中老年人為主，主要是心腦血管等基礎性疾病引起的，比如冠心病、心肌病、心律失常猝死綜合征、心肌炎、高血壓性心臟病、先心病等。近年來，中青年心源性猝死的比例不斷增多，主要與不良的生活方式有關，比如應酬過多、壓力過大、長期熬夜、過度勞累、過度運動等。
發表在《中國急救醫學》的一篇論文指出，心源性猝死是猝死的主要類型，約占57.8%。數據顯示，我國心臟性猝死的發生率為41.8/10萬。雖然發生率不算高，但是人口基數大，推算下來我國每年發生心源性猝死的人數也高達54萬。而且，54萬僅僅是心源性猝死的人數，如果算上其他類型的猝死，數據將會更觸目驚心。更可怕的是，有的人早就在猝死的邊緣徘徊，自己卻毫無察覺。
《我國5516例尸解猝死病例流行特征分析》顯示，在猝死的病因中，情緒激動占25.66%，勞累占24.53%。
情緒激動的時候，心跳加速，血壓升高，心肌耗氧量也會增加，不但可能引起心梗，還有可能導致心律失常，甚至猝死。
過度勞累，交感神經會一直處于興奮的狀態，同時大量血管活性物質分泌，使血管收縮，血壓升高。由于血管變細，一方面心臟將血液壓打入血管中變的困難，另一方面血 管也會承受巨大的沖擊力。久而久之，心臟和血管都會嚴重受損，發生急性及心梗死的風險也會大大增加。
猝死并非悄無聲息，來臨前有征兆
北京大學人民醫院心臟中心副教授丁榮晶提醒，猝死悄無聲息，但也是有征兆的。如果能盡早發現蛛絲馬跡，就有可能救命！
1. 胸痛。據調查，發生猝死前出現胸痛的人約為50%，此外還伴隨著呼吸急促的癥狀，并且具有反復發作的特點。也有可能出現不同程度的肩痛、手痛等，因為血液是流動的，當心肌缺血的時候，疼痛會轉移到不同的部位。
2. 嗓子發緊。嗓子好像突然被“鎖住”了，很難發聲。原因是人在疼痛時，會刺激神經末梢，疼痛感傳導至大腦，還會傳導至頸部。
3. 心慌暈厥。沒有心臟病史，卻突然出現心臟不規律跳動的情況，休息之后恢復正常。部分患者心跳速度過慢，甚至停止心跳，導致腦供血不足，發生暈厥。
4. 過度疲憊。明明沒有做什么體力活，也沒有熬夜加班，但是總是感到很累，渾身沒有力氣，同時伴有喘氣不順、水腫等癥狀。
5. 失眠多夢。經常失眠，難以入睡，或者在睡夢中由于呼吸不暢被憋醒，醒來后臉色發紫、嘴唇發青等。
6. 大汗淋漓。沒有劇烈運動，天氣不也熱，但總是莫名其妙就出一身汗。
如果最近由以上幾種情況，一定要提高警惕，做好應對工作，預防猝死的發生。
發生猝死，抓住“黃金4分鐘”
猝死發生之后，越早急救，救治成功率就越高。因此，發生猝死，一定要抓住“黃金4分鐘”，人人都要學會！
第一步：確認是否有脈搏，如果沒有脈搏就是心臟驟停。
第二步：撥打“120”或“999”緊急電話呼救，并向急救人員清楚說明現場情況。
第三步：馬上進行心肺復蘇，如果心臟驟停超過4-6分鐘，腦組織就會發生不可逆的損害，如果心臟驟停超過10分鐘，那么就會腦死亡。
心肺復蘇的具體做法如下：
兩手手掌交叉重疊，十指抬起，放置于倒地者的胸骨下1/3部位偏左側，也就是心前區的位置，然后垂直往下按壓。按壓的幅度不能太大，以3-5厘米為宜，每分鐘按壓100次左右。同時，對倒地者采取人工呼吸，每按壓心臟30次，就做2次人工呼吸。
時間就是生命，發生猝死，一定要及時進行救治，一秒鐘也不能耽誤。此外，專家提醒，預防猝死，除了要養成健康的生活方式，定期體檢之外，還要適度鍛煉。對于有基礎病的中老年人來說，應減少出行，如果要出行，一定要隨身攜帶必備藥物。
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