牡蠣的功效與作用是什么 高血壓能吃牡蠣嗎

牡蠣是一種含鋅量非常高的食物，在沿海地區是十分常見的美食，所以想要吃牡蠣也是比較簡單的。那么牡蠣的功效與作用是什么?高血壓能吃牡蠣嗎?如果大家對此存在疑惑，接下來就一起來好好了解一下吧。

牡蠣的功效與作用是什么

1、強肝解毒：牡蠣肉中含有多種氨基酸、糖原、大量的活性微量元素及小分子化合物，糖原可轉化為肝糖原儲存于肝臟和肌肉中，提高肝臟功能，同時牡蠣中還含有牛磺酸，可促進膽汁分泌，排出堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用;

2、增強性功能：牡蠣體內含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸與微量元素鋅。精氨酸是制造精子的主要成分，鋅可促進荷爾蒙的分泌，食用牡蠣可以提高性功能;

3、緩解疲勞：牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟機能、抑制乳酸積蓄，幫助加快疲勞的緩解與體力的恢復;

4、美容養顏：牡蠣中富含蛋白質、脂肪、以及多種氨基酸、維生素A、維生素E、鋅等，這些都有營養皮膚的作用，因此常吃牡蠣具有潤膚養顏的功效。

高血壓能吃牡蠣嗎

對于高血壓患者來說，牡蠣是具有一定的食療效果的，中醫認為牡蠣甘平無毒可解五臟，調中益氣養血以解丹毒，醒酒止渴活血充饑，而經過研究之后，我們的現代醫學也認為牡蠣肉還具有降血壓和滋陰養血等功能，因為牡蠣可以促進血液循環，緩解血管壓力。但是同時也有研究表明牡蠣會使人精神振奮，也有導致血壓升高的可能。因此我們不可以一概而論，高血壓患者可以適當的吃牡蠣，但是不可以過量，不能認為牡蠣是降壓食品就無節制的食用。

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