冬季是吃羊肉的最佳季節，除了可以抵御風寒之外，也能滋補身體，吃羊肉的好處也是非常多的。那么羊肉的功效和作用是什么?羊肉一周吃幾次補腎最好?如果大家對此存在疑惑，接下來就一起來詳細了解一下吧。
羊肉的功效和作用是什么
1、保護胃黏膜：羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。
2、補肝明目：羊肉有益血、補肝、明目的功效，可用于產后貧血、夜盲等癥。
3、溫補脾胃：羊肉具有溫補脾胃的作用，可用于脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
4、溫補肝腎：羊肉具有溫補肝腎的作用，可用于腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。
5、補血溫經：羊肉中鐵、磷等物質含量較高，適于貧血者食用。婦女、老人氣血不足、身體瘦弱、病后體虛等，可以多吃羊肉滋養氣血、補元陽、益氣。
羊肉一周吃幾次補腎最好
通常情況下每周吃一次羊肉對身體健康是有幫助的，尤其是在冬至之前或開春之后。羊肉營養價值含量豐富，其中維生素、礦物質等含量豐富，尤其富含鋅元素。羊肉性熱，具有溫補腎陽的效果，腎陽不足引起的腰膝酸軟、小便頻繁等，都可以通過服用羊肉來調理。
但如果腎陰不足，有手腳心發熱、口干舌燥等表現，最好不要服用羊肉。
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