女人懷孕到生產過程十分痛苦，但卻富有神圣的意義。女人懷胎十月將嬰兒產下后，還需要承受體內荷爾蒙變化帶來的身材走樣、面色枯黃等反應，雖然這些變化看起來很可怕，但是只要深入了解產后變化并提前做出應對措施，就能減輕產后不適。
女人產后的7大變化
1.內分泌變化
女人在生產后，體內的內分泌水平會發生變化，通常是體內孕激素、雌激素水平降低和外陰腺體分泌功能減弱引起的，使女性出現內分泌失調的癥狀，表現為容易長黃褐斑和子宮肌瘤，乳房有腫塊或脹痛，甚至引發骨質疏松、高脂血癥、免疫系統疾病等。
2.身材的變化
女人在妊娠期期間為了保證嬰兒獲得足夠的營養，所以需要吃很多營養豐富的食物，但由于產后體內內分泌水平的改變會減緩新陳代謝速率并造成營養過剩，能量消耗緩慢就會轉變成脂肪堆積在體內，加上產后沒有充足的時間去運動和休息，導致大多數女人出現產后肥胖。
3.乳房的變化
女人生產后需要分泌大量的乳汁，所以乳房會變得充盈且堅挺，甚至有變大的趨勢，乳房重量增加還會引起乳房下垂的問題，這個時候一定要注意佩戴適宜的文胸，使乳房有扶托和支撐，可以防止乳房下垂并促進乳房血液流通，另外女人產后要用母乳喂養新生兒，可以保護乳房并降低乳腺癌的發病率。
4.陰道的變化
寶寶在順產的過程中會撐大女人的陰道，通常撐大的陰道難以恢復，甚至會引發排尿不暢或尿失禁等問題，毒素未能及時排出還會引起陰道瘙癢等婦科疾病。所以女人在產后要積極做收縮和提肛運動，對陰道的恢復有幫助。
5.腰腿的變化
胎兒發育過程中會不斷撐大女性的子宮和腰圍，隨著胎兒重量不斷增加，產婦的腹部也變大并向前突起，容易造成重心前移，增大腰腹部的負重，加上產后照顧寶寶要頻繁彎腰或缺乏運動，所以會有腰酸腿痛的癥狀。
6.肚皮的變化
胎兒在母體內生長發育的過程中會撐大孕婦的肚皮，造成女性腹部皮膚和肌群過度的擴張，在生產后就會出現肚皮松弛、沒彈性的情況，甚至產生難看的妊娠紋。
7.心理的變化
女人產后多了一份做母親的責任，所以會變得更有愛心和耐心，但也有部分女性在產后變得敏感、抑郁，通常是內分泌失調、角色轉化、身材走樣、孩子哭鬧等因素引起的，此時丈夫和家人要注意多關心產婦的心理變化，并及時疏導和分散產婦的抑郁情緒。
女人在產后可能會變胖或者長出難看的妊娠紋，但無論如何，這都是女人成功蛻變成母親的標志！
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