子宮是女性獨有的器官，是人類孕育生命的器官，因此保護子宮健康非常重要。在現實生活中，很多女性不知道要怎么保護自己的子宮，往往在不經意間就傷害到子宮，誘發各種疾病。那么，哪些事傷子宮呢？如何保養子宮呢？一起來看看吧。
哪些事傷子宮？
1、流產
流產是最傷害子宮的行為，雖然現在醫療水平提高了很多，但還是無法避免流產給女性帶來的影響。女性如果經常流產，會對子宮造成很大的傷害，容易導致女性月經不調，不孕不育、早衰。為了自身的健康著想，女性在進行夫妻生活時一定要做好安全措施，避免因為意外懷孕后去流產而造成的子宮傷害。
2、上環
大多數人都不知道上環避孕的作用小于避孕套，還會對子宮造成傷害，女性上環的傷害可以分成五個等級。第一級傷害為會造成月經量過多，氣血不足；第二級傷害為會造成女性腰酸背痛，身體不適；第三級傷害為會造成女性宮外孕；第四級傷害為會造成子宮穿孔；第五級傷害為會造成子宮病變。
所以如果想要安全避孕，不妨試試短效避孕藥，比較安全。
3、貪涼吃冷飲
對于寒涼的食物和冷飲就是在夏天也不能多吃，子宮是最怕寒的，但現在大多數人都喜歡吃冷飲，有些女性甚至在冬天露著肚子，這些習慣會造成寒氣入體，消耗人體的陽氣，傷害到子宮，這些都是造成女性“宮寒”的重要因素。
4、不潔的x生活
放縱的x生活或者不潔的x生活很容易引發子宮疾病，有調查表明，有60%宮頸糜爛患者就是由于不講究x生活衛生造成的。
5、婦科炎癥
女性在患有婦科疾病后如果不及時進行有效治療，很容易出現細菌感染子宮的情況，傷害到子宮。
6、熬夜
夜晚是身體器官的修復時間，熬夜的時候需要消耗更多的能力來彌補身體傷害，長時間的熬夜會造成身體氣血不足，傷害子宮健康。
7、多次妊娠
有部分女性多次懷孕，無論是剖腹產還是順產，都會給身體造成影響，給健康留下隱患，容易引發高血壓、宮頸糜爛等疾病。
如何保養子宮？
1、勤換內褲
女性最好要選擇一些棉質內褲，經常換洗內褲，避免因為細菌滋生傷害子宮。
2、保證營養充足
女性日常生活中想保養子宮，最關鍵就在于營養的攝入，多吃一些維生素E、B2豐富的食物，比如黑木耳、蓮子。
3、游泳
游泳是鍛煉女性子宮最好的一種運動，堅持每周兩個小時的游泳時間，可以讓提高10%的女性宮縮力量。
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