“來大姨媽的前幾天，心情莫名的低落，明明沒有發生什么事情，但就是覺得情緒不咋地，看誰都不順眼，平時覺得雞毛蒜皮的小事兒，也會大做文章，開始斤斤計較，脾氣也變得異常暴躁，跟平常的自己完全變了個人似的……”
對此，相信有不少女生感同身受，有時候還會氣自己為什么會這樣，關于來大姨媽的種種“異常”，很多男生表示摸不著頭腦。
女生來例假，為什么會脾氣暴躁？
女：“親愛的，我來例假了……”
男：“親愛的，多喝熱水！”
女：“我們分手吧！”
男：“為什么？”
相信不少情侶有過這種“狗血”的對話，女生來例假不舒服，想要得到男朋友的安慰，沒想到男朋友叫自己多喝熱水。本來來例假身體就不太舒服，再被這一氣，頓時火冒三丈，鬧著要分手。
一、女生來大姨媽，脾氣暴躁是怎么回事？
其實，很多男生想不明白，自己平時溫溫柔柔的女朋友，為什么一來例假就跟變了個人一樣。原來，這叫經前期綜合征。
經前期綜合征貫穿月經周期中的黃體期，至月經開始1-2天后結束。目前，經前期綜合征的病因尚未明確，但許多醫生認為與來潮前雌、孕激素的水平下降有密切聯系。
此外，也有可能與缺乏維生素B、低血糖、5-羥色胺活性下降、甲狀腺功能障礙等因素有關。
經前期綜合征主要表現在生理和心理兩方面，生理上，女性來月經前1-2天會胸脹、腹脹、頭痛、乏力、失眠、長痘等；心理上，會出現情緒波動大，脾氣暴躁、喜怒無常、情緒低落等癥狀。
據調查，大約80%的女性表示自己有過經前期綜合征。更多的育齡女性，表示自己經常出現經前期綜合征。根據個人情況的不同，經前期綜合征的嚴重程度也不同。
有的女性可以通過適度休息減輕癥狀，有的女性則已經達到嚴重的程度，影響到正常的工作和生活。
二、為什么有些女性在月經前容易爆痘？
愛美之心人皆有之，“女為悅己者容”在女性身上體現得淋漓盡致。不少愛美的女性，在護膚品和化妝品的購買上更是毫不手軟。
因此，一到來月經前的幾天，她們就尤為緊張，生怕自己臉上突然爆出幾顆難看的痘痘，影響了自己的顏值。相信女性朋友們都有過類似的經歷，有時候來月經前，臉上會莫名其妙長出幾顆痘痘。
隨著月經的消失，痘痘也會慢慢不見了。為什么會這樣呢？一名中醫皮膚科大夫表示，月經前爆痘的原因主要有以下5種：
1、經期前雌激素分泌旺盛，增強了皮脂腺的活性；
2、經期前毛囊皮脂腺導管會變小，阻塞皮脂的正常分泌；
3、經期前黃體素荷爾蒙和卵細胞荷爾蒙分泌量減少，皮膚狀態不好，油脂分泌過多，變得粗糙，而且容易過敏；
4、缺乏鋅元素，鋅元素可以預防皮膚感染和發炎，減少油脂分泌，經期前女性體內鋅含量會明顯增高，因此更容易爆痘；
5、多卵巢綜合征，導致月經不調、情緒失常、皮膚油膩，身體狀態不好，皮膚也會變差，更容易長痘。
有的女性問，“經期前長痘，左看右看不順眼，能不能自己擠掉啊？”一般不建議用手擠，否則容? ??出現創面，造成皮膚感染。
如果爆痘情況不嚴重，可以口服抗生素和維A酸類藥物，或者外涂治療痘痘的藥物，緩解癥狀。等待月經期過了，痘痘也差不多消失了。
但是，這不是長久之計，要想真正預防經前長痘，就要從根本做起，做到清淡飲食，尤其是經期前一周，要避免食用辛辣刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
還要規律作息，保證充足的睡眠時間，讓皮膚好好睡個覺。經期前幾天最好不好化妝，不少化妝品激素和化學成分過量，容易刺激皮膚，引起皮膚過敏。
最后，還要注意定期清潔皮膚，控油保濕，使皮膚處于較好的狀態，在經前才不容易長痘。
三、大姨媽期間，需要注意哪些事情？
月經期間，腰酸、乏力、脾氣暴躁等綜合征對于女性來說都是小事，最可怕的是痛經。痛經比較嚴重的女性，甚至無法正常工作和生活。
要緩解痛經，首先要找到痛經的原因。痛經包括原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經是指沒有盆腔臟器疾病的痛經，常見于青春期的女性；繼發性痛經盆腔器質性疾病引發的痛經，如盆腔炎、子宮內膜炎、宮頸粘連等。
應對原發性痛經，不太嚴重的可以通過在腹部捂個熱水袋或者睡前用溫水泡腳進行緩解，比較嚴重的可以采取藥物治療，服用短效口服避孕藥或止痛藥。對于繼發性痛經，則需要對癥下藥，積極治療原發病。
老一輩人經常說，月經期要好好保養，以免留下“禍根”。女性在月經期的身體比較脆弱，比較容易出現不適反應，如果不注意好好調養，容易落下毛病。
因此，在月經期間，需要注意的事情有很多。比如保持私處清潔衛生，穿著舒適柔軟的內褲，不要穿緊身褲和束腰，并且要勤換衛生巾，每天用溫水清洗外陰，避免細菌殘留和造成感染。
注意保暖，避免寒冷刺激，不吃生冷食物，以免引起痛經或加重痛經。不能同房，性生活會把細菌帶入陰道，引發炎癥，容易造成月經不調。
不要按摩腰部和拔牙，月經期間會出現腰酸的癥狀，這是正常現象，會隨著經期的過去緩解，如果按摩腰部，會使盆腔充血，加劇酸脹感。也不能拔牙，拔牙會使出血量增多，降低身體的凝血能力，導致經血量增多，經期延長。
“大姨媽”每個月都要登門拜訪，逃不了也躲不了。面對“大姨媽”帶來的不快，女性朋友們可以積極采取措施，做好經期保養工作，才能相處愉快。
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