雖然說衰老是每個人都會經歷的一個過程，但是，未老先衰卻是大家都無法接受的狀況，導致女人提前衰老的原因有很多，主要是因為生活方式發生改變了。為了適應現在的生活壓力，很多人在生活中經常熬夜加班，除了會加速衰老的速度，還有可能傷害我們的五臟六腑。那么，生活中哪些習慣會加速女性朋友的衰老呢？
一、加速衰老的習慣
第一，不愛喝水。都說女人是水做的，如果身體缺水，會導致皮膚出現異常，時間長會長皺紋，讓人看上去比實際年齡要大很多。所以說，每天都要堅持喝水，除了喝水之外，平時還要多吃點蔬菜和水果。還有要注意的是，飲料是不可以代替水的。
第二，熬夜。熬夜現在也算是成為了健康的殺手，也是養生的大忌，熬夜最傷害身體的肝臟，肝臟沒有辦法在睡眠時間內得到休息，時間長會導致肝氣郁結，時間長了之后，會導致女性朋友出現黑眼圈、長痘痘等衰老的癥狀。
第三，不防曬。不喜歡涂防曬霜的女性是很容易導致皮膚曬老的，因為陽光里面的紫外線比較強，照射之后會導致人體里面產生加速衰老的自由基，導致人的臉上出現色斑和皺紋。
第四，吸煙。香煙里面的尼古丁會導致血管出現收縮，血液循環的速度也會變慢，導致皮膚沒有辦法得到充足的養分，皮膚伴隨的問題也會快速出現，所以說，戒煙是必須的。還有，就算是不抽煙，長期抽二手煙也是會容易導致衰老的。
第五，不卸妝。女性朋友平時都愛把自己打扮的美美的，但是有的女性化妝之后都不徹底卸妝，卸妝不徹底會導致污垢堵塞住我們的毛孔，影響到皮膚的正常呼吸。所以說，平時一定要卸妝徹底，并且還要做好皮膚的護理工作。
二、減緩衰老的食物
現在因為工作和生活的原因，導致女性出現不同程度的加速衰老的情況，所以，在生活中做好早衰預防工作是很有必要的，那么，女性在生活中吃什么可以防早衰呢？
1、吃胡蘿卜可以起到防早衰的作用，胡蘿卜就可以促進機體的生長和繁殖，還可以保護我們的視力。含有豐富的維生素B1、B2和維生素C等，對女性的皮膚上面的皺紋和斑點是可以起到一定作用的。
2、芝麻里面含有豐富的天然維生素E，是有抗氧化作用的，可以防止過氧化脂對人體造成傷害。經常吃芝麻，最好是黑芝麻。可以消除積累在細胞里面的抗曬老物質，起到延年益壽的作用。
3、身體缺乏膠原蛋白，是很容易衰老的，在食物中，豬蹄和肉皮里面都是含有豐富膠原蛋白的，對人體的皮膚、筋還有結締組織都是起到很大作用的，可以預防皮膚出現起皺的情況，還可以增加皮膚的彈性。
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