又到了穿涼鞋的季節，裸露在外的雙腳是否漂亮、健康，和你的日常保養有關。我們日常的一些習慣其實很傷腳，女性朋友一定要注意避免。
1.穿不合腳的鞋
有多少人為了漂亮而把腳擠進小一碼的鞋子里？便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯誤會造成延續一輩子的問題。
這不是聳人聽聞，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。
2.不注意雙腳的干燥度
香港腳等足部問題都是在潮濕中茁壯成長的，所以你一定要保證足部的干爽。如果運動后需要沖澡，那記得帶上夾腳拖，沒有帶也不必恐慌，可以在腳上擦一些酒精來保證它的干爽。
3.不正規的足療
足療能讓人放松，但是不合格的足療館可能帶來的足部細菌可能導致更多問題，比如指甲內生或者感染等。
如果出現這樣的問題，就要在情況惡化之前去看醫生。避免出現這樣的困擾最首要的原則就是選擇正規的足療機構，并且最好帶上自己的護理工具。如果你還擔心衛生問題的話，回家后給雙足涂抹一些枯草桿菌抗生素。
4.公用瑜伽毯
瑜伽毯是跖疣傳播者(發生在足底的尋常疣，由病毒感染引起的，可通過皮膚微小破損自身接種傳染)，汗水造成的潮濕環境有利于疣類傳播，特別是公用的毯子更易造成香港腳和跖疣。
而且人類是疣類傳播的主要載體。所以帶上自己的瑜伽墊，或準備一雙襪子，再忘我的進入瑜伽世界吧。
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