對于腎功能健全的人來說，晚上不需要起床。腎臟有很好的濃縮功能，可以吸收水分回到體內，所以一般人晚上起床上廁所的情況很少，但偶爾有一次是正常的現象，晚上起床上廁所的情況很多，晚上起床的情況比白天多。夜尿可以發生在任何年齡，一般多見于兒童、老年人、孕婦等，夜尿的出現有很多原因，一般有以下幾種。
腎功能退化
腎功能退化可能是因為年齡的增大，這是正常的腎功能退化，夜尿多，與腎功能密切相關。因此，老年人腎功能減退，夜尿多是正常現象。腎臟中，腎小球起過濾作用，腎小管起再吸收作用，隨著年齡的增長，這兩個部位會逐漸老化老化。這意味著腎臟的過濾和再吸收功能退化，尿的濃縮功能減退，夜尿增多。不僅如此，患有高血壓、糖尿病等老齡疾病，還會加速腎萎縮，加劇夜尿現象的出現。
睡前喝水過多
夜尿確實與腎功能有關，但夜尿現象表明腎臟有問題，腎功能健康，但夜尿現象也可能是因為晚飯喝太多湯，或者睡前喝太多水。為了預防夜尿，我們應該調整自己的生活方式，晚上8點以后盡量不喝利尿、興奮神經效果的飲料，晚飯不喝湯。
精神焦慮或失眠
這兩種情況都可能導致夜尿現象的出現，很多失眠的朋友們應該能夠感受到，每次失眠躺在床上都有想尿尿的欲望，所以說失眠也是夜尿現象的一個原因，但是這種夜尿現象和腎臟的關系并不大。
對于這種夜尿現象我們應該調整生活習慣，比如睡前溫熱水泡腳，改善睡眠質量，日常生活中保持樂觀心態并適度參加戶外運動，并適當加強骨盆肌肉的訓練，如果實在失眠可以在醫生的指導下服用適當的安眠藥。
如果以上方法嘗試之后夜尿現象都沒有好轉，那就要及時去醫院檢查，因為你有可能是因為前列腺或者膀胱之類的疾病導致的，甚至可能是前列腺癌。
本文Hash：a7a5ae907c9b856ea96ed8665df9e11722752a16
聲明：此文由 BitettFan 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。