俗話說得好，“脾虛百病生”，這就表示一旦脾胃虛弱就會引發各種疾病的發生，所以平時需要預防脾胃虛弱才行。那么脾胃虛弱怎么調理最快?怎么判斷是否脾胃虛弱?下面就讓我們來一起看看吧。
脾胃虛弱怎么調理最快
1. 食療：適量攝入具有醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣功效的食物，如花生、山藥等。
2. 針灸療法：適當針灸足三里、內關等穴位，促進局部血液循環，增強胃腸道收縮蠕動速度，幫助進行調理。
3. 藥物治療：在醫生指導下服用參苓白術散、四君子丸等藥物。
4. 改善飲食習慣：盡量避免食用辛辣、刺激的食物，調整飲食結構，適當保持運動。
怎么判斷是否脾胃虛弱
大便粘或便秘
同時還伴隨著消化功能異常的問題。
怕冷或怕熱
中醫中的“虛”分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。
出現貧血
出現貧血問題者，時常會感到頭暈目眩，并且情緒低落。
身體肥胖或消瘦
由于脾胃功能過于虛弱，吃進體內的食物若一直堆積在體內，難以被消化，就會出現肥胖;若脾虛不能運化，難以吸收，則會導致消瘦。
舌頭胖大有齒痕
健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤，舌苔清薄且干凈。如果舌體胖大，多與脾虛有關。
因為，當脾臟虛弱的時候，水液代謝的能力就會減慢，所以舌頭上面有多余的水濕代謝不出去，就會顯得比較胖大。
而且，舌頭胖大了，嘴巴內部空間不足，舌頭抵在牙齒上面，就形成了齒痕。
面色發黃
脾的主要功能是控制血液的順利循環流動，一旦脾臟出現了問題，血液流通不順暢，就會出現面色發黃、精神不振、血虛等癥狀。
拉肚子
拉肚子是脾虛最典型的癥狀。
月經過多或過少
月經過多或過少都可能是脾虛引起的。
月經量過少可能是由于脾虛引起的氣血不足，子宮內膜生長太薄所致;月經量過多可能是由于脾虛不能固攝經血所致。
睡覺流口水
中醫認為，涎(口水)為脾之液，正常情況下不會外溢，當脾虛不能收攝津液時，才會出現睡覺流口水的現象。
記憶力減退
脾虛的人會出現記憶力減退的癥狀，另外還會有睡眠質量差的問題。
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