所謂的肝火旺盛，其實就是指肝功能異常，然后就會讓身體內的陽氣和熱氣上升過多，導致一系列不適癥狀。那么肝火旺盛吃什么降肝火?肝火旺盛怎么調理?如果大家對此存在疑惑，下面就一起來好好了解一下吧。
肝火旺盛吃什么降肝火
肝火旺盛吃菊花茶、芹菜、苦瓜、龍膽瀉肝丸降肝火。具體如下：
1、菊花茶：肝火旺盛吃菊花茶降肝火。菊花性微寒、味甘苦，入肺經和肝經，具有祛散風熱的功效，對于肝火旺盛引起的各種不適的癥狀，可以將菊花泡水喝，能夠起到降肝火的目的。
2、芹菜：肝火旺盛吃芹菜降肝火。芹菜性涼、味甘，入肝經、肺經、胃經，具有平肝清熱的功效。如果患者存在肝火旺盛的情況，可以適當將芹菜炒著吃，可以起到一定的降肝火的作用。
3、苦瓜：肝火旺盛吃苦瓜降肝火。苦瓜味苦、性寒，入胃經、心經、肝經，具有清熱的功效，如果患者存在肝火旺盛的情況，可以適當食用苦瓜，比如涼拌苦瓜、清炒苦瓜等，可以起到一定的降肝火的作用。
4、龍膽瀉肝丸：肝火旺盛吃龍膽瀉肝丸降肝火。龍膽瀉肝丸的主要成分是龍膽、柴胡、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車前子、當歸、地黃、炙甘草等，具有清肝膽、利濕熱的作用，對于肝火旺盛引起的不適癥狀，可以在醫生指導下服用龍膽瀉肝丸，能夠起到一定的降肝火的作用。
肝火旺盛怎么調理
肝火旺盛可以通過飲食、起居、情緒、藥物方面進行調理，具體如下：
1、飲食調理：應多吃富含維生素C的蔬菜瓜果類食品，如胡蘿卜、柚子、草莓等;要多喝水，喝水時可以泡一些菊花、枸杞，幫助清肝火;盡量不要吃油炸、過于油膩、辛辣、高熱量的食物，應戒煙限酒，減輕對肝臟的負擔。
2、起居調理：要注意養成良好的生活作息習慣，早睡早起，不熬夜，保證充足睡眠。還要適當運動，對調理肝火旺盛有一定的好處。
3、情緒調理：怒傷肝，肝火旺盛的人一定要注意平常生活中不要動怒，保持愉悅、舒適的心情，培養樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態。
4、藥物調理：肝火旺盛應清肝瀉火，服用中藥湯劑效果比較好。如果癥狀較輕，也可以用中成藥，常用藥物有龍膽瀉肝丸、瀉肝安神丸、瀉清丸等，應在醫生的指導下服藥。
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