在日常生活中，一旦感到沒有食欲、疲勞困倦、渾身無力，那么就可能是因為濕氣引起的，一旦沒有及時排濕氣就對各種健康問題有影響。那么濕氣重怎么排濕最有效?怎么知道自己體內濕氣重?下面就一起來好好了解一下吧。
濕氣重怎么排濕最有效
1、藥物治療：可以服用具有祛濕作用的藥物來治療，如參苓白術散，藿香正氣水等具有祛濕作用的中成藥，來達到祛除體內濕氣的作用;
2、中醫療法：可以采用艾灸、拔罐、針灸等療法，通過給予機體溫熱刺激，以達到祛除體內濕氣的作用。
3、再者，患者還可以食用具有祛濕作用的食物來進行食療，如干姜、肉桂、生姜、炒薏米等。患者在平時生活中還要注意，清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒。
怎么知道自己體內濕氣重
1、大便粘膩，粘在馬桶上不易沖掉
2、舌苔厚膩，偏白，舌頭邊緣有齒痕
3、手心冒冷汗，總有擦不干凈的感覺
4、關節酸疼5、口腔有異味
6、肥胖
一旦有以上2條，最好抓緊時間除濕了。
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